Одиночество

Одиночество

Что такое одиночество и как с ним справиться?

Некоторые ученые считают, что одиночество время от времени может врываться в жизнь человека и нарушать как его планы, так и саму жизнь. Можно с точностью сказать: каждый человек в определенный момент хоть раз, но сталкивался с уединенным состоянием души. Поэтому все примерно понимают, что такое чувство нельзя назвать приятным. Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Определение

Одиночество является принудительным прерыванием коммуникативного общения с людьми. В этом случае у человека наступают тревога, подавленное настроение и депрессия. Одиночество – это такое чувство, которое можно назвать феноменальным. В психологии различают 2 вида одиночества: позитивное и негативное.

Позитивное приходит тогда, когда человек очень хочет испытать уединенность. Например, для того, чтобы написать роман или нарисовать картину. «Плохое» одиночество – это такое состояние, когда наступает полная изоляция.

Поэтому боязнь одиночества у людей есть и будет. Человек – существо социальное. Для него общаться с себе подобными – это не только нормально, но и является естественной потребностью.

Данный вид чувства имеет многочисленные трактовки. Благодаря одиночеству любой из нас может свободно регулировать контакты с другими людьми. По большому счету одиночество – это прерванная обратная связь с внешним миром. Однако физическая уединенность не всегда является показателем полного отчуждения, так как в этом случае человек может поддерживать контакты с другими людьми на расстоянии.

Хуже бывает тогда, когда субъект находится в окружении других людей – и все равно испытывает одиночество. Например, парень или молодая особа могут испытывать описываемое чувство, если не найдут себе подходящую пару.

Индивид, который имеет инертный характер, не может позволить себе завязать новые знакомства. Именно поэтому он может долгое время находиться в изоляции. В этом случае данная особа может подвергаться очень сильным депрессивным состояниям.

Итак, вывод таков: одиночество не всегда сопряжено с социальной изоляцией. Обычно именно такой вид одиночества может наступить, если человек в подростковом возрасте так и не научился сближаться с людьми.

Плюсы и минусы

Некоторые люди относятся к состоянию одиночества либо терпимо, либо хорошо. Другие люди очень плохо переносят изоляцию. Почему так происходит? Потому что у одиночества есть свои плюсы и минусы. Рассмотрим их более детально. Сначала поговорим о плюсах.

  • Благодаря уединенности человек может проводить анализ своих действий, не допускать ошибок.
  • Человек может стать самим собой, и это вызовет позитивное настроение.
  • Уединение позволяет довольно часто устраивать для самого себя отдых. И это очень полезно для душевного равновесия.
  • Добровольное одиночество может принести немало бонусов. Например, человек займется любимым делом. Он посвятит ему огромное количество времени. У него все получится в плане самореализации.
  • Положительная сторона одиночества – это самоконтроль. Человек сосредотачивается на своих биоритмах. Поэтому его состояние души и здоровье улучшаются.
  • Не нужно задумываться над тем, как люди отнесутся к вашим действиям и поступкам. Вы просто действуете и ждете результата.
  • Можно познакомиться с большим количеством людей и не быть ничем им обязанным.
  • Внешний вид улучшается и вам нравится, как вы выглядите.
  • Финансовая независимость позволяет не экономить на своих нуждах.
  • Ревность, беспокойство и переживания вас не волнуют.
  • Человек может сам решать, что ему делать и как жить.

У одиночества есть и минусы.

  • Последствия уединенности могут быть плачевными. Например, у вас может существенно снизиться самооценка.
  • Одиночество влияет на психику. Человек становится раздражительным. Люди, которые находятся рядом с агрессивным человеком, еще больше дистанцируются от него.
  • Возникает риск развития вредных привычек.
  • Одиночество приводит к отсутствию заботы и тепла со стороны близких людей.
  • Есть и другие стороны. Например, преклонный возраст человека. В это время любому субъекту требуется забота, которую могут дать только близкие люди.
  • Одиночество опасно тем, что у субъекта могут развиться различные неврозы.
  • Одинокая особа не может реализовать свою любовь и ласку.
  • Люди могут осуждать за спиной и сплетничать.
  • Иногда просто не с кем поговорить на самые актуальные темы.
  • Со стороны нет сострадания и тем более некому поддержать в трудную минуту.
  • Из-за переживаний могут возникнуть различные заболевания – как сердечно-сосудистые, так и ожирение.
  • Страдает иммунитет.
  • Человек часто думает о смерти.
  • Субъект не способен сопереживать. Его раздражают люди, которые имеют большие семьи.
  • Вас одолевает хроническая усталость и, как следствие, бессонница.

Что такое Одиночество?

Одной из серьезнейших проблем человечества является проблема одиночества, когда взаимоотношения почему-то не складываются, не порождая ни дружбы, ни любви, ни вражды, оставляя людей равнодушными по отношению друг к другу.

Одино;чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединенность) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие Одиночества имеет негативные коннотации.

Одиночество разделяется на два типа: явное и неявное. Примером явного служит история Робинзона Крузо, прожившего в одиночестве 28 лет. Это явление возникает при дефиците общения с людьми, человек хочет общаться, но не может. Гораздо чаще встречается одиночество в неявной форме. Человек постоянно находится в окружении людей, общается с ними, но в то же время чувствует себя отчужденным. Все эти люди ему не нужны, точнее он не испытывает к ним особой любви и привязанности, они для него легко заменимы. Проблема неявного одиночества очень распространена среди подростков и если вовремя не решается, то переходит и во взрослую стадию. Она возникает из-за чувства человека, что его никто не понимает, нет души способной оценить его по достоинству. Такие люди считают, что если им не найти себе родственную душу среди всех этих людей, тогда зачем они вообще нужны. Тем самым они сознательно обрекают себя на одиночество. Выявить его достаточно сложно, так как этот человек на людях ведет себя самым обычным образом.

Вейс выделил два типа одиночества: эмоциональное и социальное. Первое является результатом отсутствия такой тесной интимной привязанности как любовная или супружеская. При этом человек может испытывать чувство, похоже на «беспокойство покинутого ребенка». Социальное же одиночество является результатом отсутствия значимых дружеских связей или чувства общности, что может выражаться в переживании тоски и чувстве социальной маргинальности.

Читать еще:  Стихи для воспитателей детского сада

От одиночества не уйти, поэтому лучше его использовать с пользой для себя, для личностного роста. Многие люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. В результате общение становиться пустым, выхолощенным; убивается время. Пустое общение – это такое, которое не сопровождается личностным ростом. Вариантов, как провести время, множество: от просмотра ТВ до походов по клубам, вечеринкам, дискотекам, тусовкам и пьянкам. Практически в 100% случаев такое общение не служит личностному росту, не развивает человека как личность, а лишь отдаляет человека от себя. В клубе или на шумной вечеринке время пролетает быстро, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, человек начинает путешествовать, пытаясь убежать от самого себя. Но от себя никуда не уйдешь, ведь еще Сократ говорил, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Одиночество опасно тем, что его очень часто не замечаешь, пока не останешься наедине с самим собой ночью в пустой квартире. В суете рабочего дня одиночество не ощущается, о нем забывают, а вот когда ночь накрывает город, становится темно, пустеют улицы, разбегаются по своим домам друзья, перестает звонить телефон — вот тогда мы сталкиваемся лицом к лицу с одиночеством. И тогда одиночество становится образом жизни..С ним живут, к нему привыкают..

В детском возрасте человека стараются по максимуму окружить заботой и любовью, не позволяя ему чувствовать себя одиноким, но ведь одно дело семья, и совсем другое — социальное окружение. Одиночеству в детском возрасте чаще всего подвергаются те, кто чего-то лишен, у кого что-то не так и т.д. Обиженный ребенок не только подвергается гонению со стороны сверстников, но и в дальнейшем выносит свои обиды во взрослую жизнь, зачастую переставая верить людям.

Одиночество ребенка – это самое страшное явление современного мира.. Наши дети окружены новинками современных технологий, средствами массовой информации, новейшими разработками в области развлечения и организации досуга, и именно это делает их одинокими и беззащитными в моменты родительской занятости. Живое общение заменяется интернетовским, прогулки по парку – он-лайновскими пробежками по сети.. Возможно, чувство одиночества приходит не сразу, осознаваясь лишь постепенно, как часть нашей жизни..

Многие отмечают, что больше всего подвержены одиночеству подростки в возрасте от 13 лет. Этот переломный момент наступает в связи с переосмыслением своего существования, с перенесения значения «жить как ребенок» на «жить как почти взрослый». А во взрослом мире, как известно, проблем гораздо больше и смотреть на них надо гораздо серьезнее, чем в детстве.

В современном мире множество примеров подросткового одиночества.. Наиболее актуально, пожалуй, одиночество в школе и в семье. Причины у каждого свои, и у каждого – уважительные. Немногие признаются, что одиноки из страха показаться глупыми, несовременными, «не такими». Но чаще всего одиночество вызвано неординарным восприятием мира, поиском своей точки зрения, отличной от общепринятой. И когда эта точка найдена, происходит сбой. Не все принимают ее, не все соглашаются.. И подросток вновь вынужден искать пути решения своей задачи. Очень часто решение скрывается в смене стиля , в смене музыки, увлечений, интересов. Отсюда и многие неформальные организации как способ найти единомышленников, т.е. не быть одиноким.

Взрослея, мы теряем способность верить в сказки. Одиночество у детей – это страшно, а одиночество у взрослых – часто.
При наличии всего, в один прекрасный момент мы осознаем, что чего-то нам не хватает, чего-то нужного, важного..Мы оглядываемся, видим рядом с собой близких и родных людей, видим на практике доказанные успехи и достижения, но при этом что-то внутри нас защемляется и в очередной раз к нам приходит одиночество.. Оно становится тяжелым и давящим лишь от того, что менять что-либо уже нет смысла. Жизнь взрослого человека как замкнутый круг, состоящий из обязанностей, возможностей, способов и методов их реализации. У детей всегда есть шанс все изменить – во что-то поверить, а у взрослого остается лишь способность рационально смотреть на вещи, не замечая в них отголосков чудесного.

Пример: Дети всегда ждут свой день рождения. Они всегда верят, что этот день будет особым, не похожим на остальные. И неважно – кто и что им подарит, неважно сколько, главное – они будут верить, что этот день особенный не только для них, но и для всех, кто хоть чуточку их знает, кто тоже отметили его на календаре красным цветом.. По мере взросления приходит осознание того, что , во-первых, об этом дне и помнят лишь самые близкие и родные, а ,во-вторых, все остальные и поздравляют-то словно для галочки, отчетности, мол, помню, помню, не бойся. И когда в очередной день рождения ты получаешь множество стандартных фраз на стене Вконтакте (и только! В крайнем случае приходят смс, но никаких личных встреч, звонков – всем некогда), осознание ненужности этого праздника становится особенно ярким. А разве это не то самое одиночество в толпе?
Но порой одиночество бывает и полезным.

«В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.»
Шопенгауэр А.

Оно нужно для самопознания, самоанализа. В это время мы способны не только думать, но и творить, искать новое не только в себе, но и в окружающих.
Для кого-то одиночество — возможность подумать о своих ошибках, о неправильных шагах , шанс исправить их.

» Человек, назвавший себя одиноким, достоин не сострадания, а белой зависти сорадования, ибо это значит, что он пришел к осознанию реальности своего бытия и обрел безграничный простор для созревания и развития »
Хараш У.А.

Читать еще:  День Святого Валентина: Яцура Л.А.

Так что же такое одиночество?
Это поиск, непрерывный и мучительный, это отчуждение и в то же время возможность заглянуть в себя, это способность видеть что-то особенное и способность создавать..

Значение слова «одиночество»

ОДИНО́ЧЕСТВО, -а, ср. Состояние одинокого человека. Одиночество для Пантелея Еремеича наступило совершенное: не с кем было слово перемолвить, не то что душу отвести. Тургенев, Конец Чертопханова. Одиночество не пугает [меня]. Проживу до зимы, а там пойду разыскивать становье остяков. Арамилев, В лесах Урала.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

  • Одино́чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации.

Проблема определения одиночества связана с многообразием трактовок этого понятия у разных исследователей: чувство одиночества и социальная изоляция; болезненное переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное с экзистенциальным поиском. Чувство одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов. Однако физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству.

Одиночество может испытывать молодой парень или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае одиночество может привести к депрессии.

Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено глубокими патологическими изменениями в психике индивида (например, аутизм).

Существует ряд психологических факторов, которые способствуют одиночеству. Например, это может быть низкая самооценка, которая приводит к избеганию контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике, что, в свою очередь, создаёт порочный круг — в результате отсутствия контактов самооценка ещё больше падает. Слабые навыки общения также способствуют возникновению одиночества. Люди с плохо развитыми навыками межличностного общения, низкой социализацией из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть в психологическую зависимость также нередко стремятся к одиночеству, особенно если у них уже есть неудачный опыт общения с другими людьми.

Одиночество как состояние нередко выражается в музыке, кино, литературе и поэзии.

Немаловажную роль играет восприятие одиночества самим человеком. Его можно использовать для работы над собой. Человеку со здоровыми психикой и рассудком свободное одиночество должно служить для изменения себя в лучшую сторону, самосовершенствования.

По мнению французского писателя Андре Мальро, только активность духовная может актуализировать те образующие пространство культуры вневременные ценности, приобщение к которым способно компенсировать утрату истинных смыслов и, как следствие, одиночество, разобщенность, индивидуализм современного человека.

ОДИНО’ЧЕСТВО, а, мн. нет, ср. (книжн.). Состояние одинокого человека. Меня охватило

чувство одиночества, тоски и ужаса.

Чхв. В одиночестве способен жить не всякий. Крлв. — Эх, одиночество круглое! Не посулю никому! Нкрсв.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Оди­но­че­ство

Одино́чество — 1) отсут­ствие тесных связей, обще­ния с близ­кими (потен­ци­ально близ­кими) людьми; 2) внут­рен­нее душев­ное состо­я­ние, обу­слов­лен­ное отсут­ствием таких связей; 3) особое пси­хо­ло­ги­че­ское состо­я­ние, харак­те­ри­зу­ю­ще­еся внут­рен­ним ощу­ще­нием оди­но­ко­сти, ненуж­но­сти, поки­ну­то­сти, сопро­вож­да­е­мое чув­ством печали, тоски, подав­лен­но­стью инте­реса к дей­стви­тель­но­сти.

Оди­но­че­ство — соци­аль­ная и(или) духов­ная изо­ля­ция.

Может ли веру­ю­щий чув­ство­вать себя оди­но­ким?

Несмотря на то, что при совре­мен­ном уровне циви­ли­за­ции боль­шин­ство граж­дан не только живут и рабо­тают в окру­же­нии мно­же­ства людей, но и имеют воз­мож­ность общаться с дру­зьями, това­ри­щами, род­ствен­ни­ками через сред­ства мас­со­вых ком­му­ни­ка­ций, многим из них (то есть нас с вами) зна­комо такое тяже­лое чув­ство как оди­но­че­ство.

Как пра­вило, при­чи­ной этого чув­ства явля­ется недо­ста­ток любви, пол­но­цен­ного вни­ма­ния со сто­роны окру­жа­ю­щих, и прежде всего со сто­роны близ­ких людей, кото­рые осо­бенно дороги сердцу. Другой при­чи­ной может слу­жить непо­ни­ма­ние чело­века со сто­роны окру­жа­ю­щих, неже­ла­ние его слу­шать и слы­шать. В подоб­ных ситу­а­циях чело­век, даже и пре­бы­вая в обще­нии с окру­жа­ю­щими (напри­мер, свя­зан­ным с испол­не­нием долж­ност­ных, про­фес­си­о­наль­ных обя­зан­но­стей), фак­ти­че­ски оста­ётся наедине с самим собой, наедине со своими мыс­лями, труд­но­стями, пере­жи­ва­ни­ями.

Чело­век — суще­ство соци­аль­ное. Сле­до­ва­тельно, он нуж­да­ется в лич­ност­ном обще­нии. Вспом­ним, что создав Адама, Бог засви­де­тель­ство­вал: «не хорошо быть чело­веку одному» ( Быт.2:18 ).

Доста­точно остро недо­ста­ток вни­ма­ния и любви могут ощу­щать на себе забы­тые детьми ста­рики, или, напро­тив, дети «забы­тые» вечно заня­тыми по работе роди­те­лями. Однако, нередко люди сами обре­кают себя на оди­но­че­ство, напри­мер, отчуж­да­ясь от членов семьи или рабо­чего кол­лек­тива в силу эго­и­сти­че­ского, гор­де­ли­вого настро­е­ния или неже­ла­ния под­стра­и­вать свою жизнь под пра­вила и порядки соци­ума.

Уди­ви­тельно, но от чув­ства глу­бо­кого оди­но­че­ства часто стра­дают даже и пред­ста­ви­тели Церкви. И это при том, что един­ство Церкви, по слову Еван­ге­лия, отра­жает самое высшее един­ство: то, какое усмат­ри­ва­ется между Лицами абсо­лютно Еди­ного Бога ( Ин.17:21–22 ).

Не секрет, что иногда чело­век, при­ходя в Цер­ковь, ощу­щает себя не членом еди­ного тела Хри­стова ( Рим.12:5 ), как пред­по­ла­га­ется в идеале, но словно посто­рон­ний. Виною тому могут быть как отдель­ные при­хо­жане (накри­чат, под­толк­нут, обру­гают, сде­лают слиш­ком гром­кое и эмо­ци­о­наль­ное заме­ча­ние), так и он сам.

Идя в храм или рас­по­ла­га­ясь вне храма, веру­ю­щий должен пом­нить, что как веру­ю­щий он — не одинок: с ним всегда и везде пре­бы­вает Гос­подь, рядом с ним, также, нахо­дится его ангел-Хра­ни­тель (если, конечно, он не сам не отстра­няет их от себя мало­ве­рием и грехом).

“О Боже, в Кото­ром всё! Пусть меня оста­вят все до еди­ного, только Ты меня не оставь! Я в Тебе все буду иметь: Ты помощь, защита, укреп­ле­ние, покров, при­бе­жище, совет мой и уте­ше­ние моё”.
свя­ти­тель Тихон Задон­ский

Теперь многие люди при­ходя к духов­ни­кам, жалу­ются об оди­но­че­стве. Но по суще­ству гово­рят, когда мы дей­стви­тельно живём Боже­ством Христа, тогда мы не знаем оди­но­че­ства. Говорю вам по опыту моему, потому что я был в пустыне 7 лет. И нико­гда не при­кос­ну­лось ко мне ощу­ще­ние, что мне чего-то не хва­тает, то есть какой-то ком­па­нии, но в духе было пол­нота обще­ния с Богом и с чело­ве­ком.
старец Софро­ний Саха­ров

Оди­но­че­ство – это не когда чело­век живёт один, а когда ощу­щает себя оди­но­ким. Если он одинок, значит, живёт только для себя.

Читать еще:  Стихи о природе для детей, школьников

20 способов победить одиночество

Одиночество — вечный спутник человека. И многих этот спутник сильно тяготит. Как от него избавиться? Галина ЛИФШИЦ предлагает хорошо продуманную стратегию

Одиночество — вечный спутник человека. И многих этот спутник сильно тяготит. Как от него избавиться? Галина ЛИФШИЦ предлагает хорошо продуманную стратегию.

Мы не одиноки, пожалуй, только в период внутриутробного развития. Но — одни приходим в этот мир, одни и уходим. Считается, что темперамент нам достается от природы — как цвет глаз, группа крови, отпечатки пальцев. А отношение к одиночеству? Счастливы те, кто над этим не задумывается. Мне, однако, такие не встречались. Бремя испытания одиночеством так или иначе чувствовали на себе все. Великое благо одиночества понятно натурам творческим. Одиночество — это свобода! В процессе раздумий я обратилась с вопросом об отношении к одиночеству к друзьям, людям молодым, успешным, образованным. Удивило сходство ответов: «Люблю быть одна (один), но для счастья обязательно нужно чувство, что есть где-то поблизости любимый человек». Это, пожалуй, самый здоровый подход. Так отвечали в основном люди семейные и в семейной жизни не разочарованные или те, кто наслаждается счастьем взаимной любви. Люди же по-настоящему одинокие не склонны распространяться на эту тему. Для них одиночество — тюрьма. Им порой невыносимо больно. Они страдают. Они дезориентированы, не чувствуют почву под ногами, не думают о будущем. Это опасное состояние, и не всегда страдающий способен в одиночку выбраться из него. А ведь способы есть, и они работают! Проверено — и не раз.

Хотите попробовать на себе? Тогда давайте для начала определимся, как мы воспринимаем себя в одиночестве. Ниже представлены две группы утверждений.

1. Мы признаемся в этом себе: «Да! В настоящий момент я одинока. Мне плохо. Я чувствую себя покинутой целым миром. Мне не нравится это состояние. Я готова встать на путь перемен. Мне вполне по силам изменить ситуацию. Мне хватит воли и терпения для этого». Последние две фразы надо повторять себе постоянно в течение дня.

2. Ни в коем случае не сидим сложа руки! Настоятельно рекомендуется: генеральная уборка, покраска стен и дверей в немыслимые цвета, перестановка мебели, стирка (можно даже руками!), глажка, мытье окон и все виды домашней работы.

3. Во время работы поем! Громко! Не переставая. Вы должны слышать голос человека. И вот — первый голос, нарушающий одиночество. Ваш собственный!

4.Звуки вообще хорошо справляются с одиночеством. Слушаем марши! Именно маршевая музыка (а она бывает прекрасна!) — лучший вдохновитель и организатор. Марш бодрит, создает оптимистический настрой и вселяет энтузиазм, так необходимый для важных и нужных свершений (об этом знали все правители больших и малых народов, поверим в это и мы — нам же предстоит победить себя).

5. Полностью меняем внешность: цвет волос, прическу, стиль, манеры. Задача: пусть перестанут узнавать. Мы прячемся. Пока от себя. От своей тоски. От себя прежней. Это, безусловно, игра. Но — как правило — игра привлекает других людей, и они с удовольствием, часто сами того не осознавая, к ней подключаются.

6. Придумываем себя новую. Как разведчицы. Создаем легенду. Все про себя заучиваем: про успехи, удачи, неотразимую красоту, востребованность. Тренируемся перед зеркалом (это серьезная работа). Заставляем себя улыбаться открытой широкой улыбкой счастливого человека, простодушно любящего все вокруг. Именно в таком образе выходим в свет (в магазин, в музей, на прогулку, на чашечку кофе в ближайшую кофейню, в кино, бар. ). Вся жизнь — театр! А мы — актеры. Нам ли расслабляться?!

7. Активно избавляемся от всего старого: старых вещей, привычек, стереотипов. Вещей в доме всегда слишком много! Оставляем то, с чем связано ощущение счастья. Остальное — на вынос. Подберут те, кому твои вещи нужнее. Это касается не только одежды, но и мебели, кухонной утвари, безделушек. Освобождаем жизненное пространство для нового, пусть оно поверит: его здесь ждут, ему рады, его не опасаются!

8. Мы — часть всего живого на планете Земля. Призываем на помощь четыре планетарные стихии — огонь, воздух, воду и землю. Это не магия, не колдовство. Это реальность, практикуемая людьми тысячелетия.
— Пусть в доме с соблюдением всех правил противопожарной безопасности повсюду горят свечи. Огонь разгонит уныние и подарит силы.
— Отгоняем тоску и апатию с помощью воды: контрастный душ (горячая-холодная вода сильной струей) смывает любой негатив. Стоя под душем можно повторять: «С этой водой уходит от меня уныние и печаль».
— Рано утром и перед сном глубоко дышим перед открытым окном или на балконе, мысленно благодаря наступающий новый день жизни за все, что он принесет, или прошедший день, за все, что было.
— Ходим босиком. Достаточно сделать 15–20 шагов, чтобы ощутить помощь земли. Она даст силы и заберет то, что следует забрать как исчерпавший себя балласт. Даже в условиях центра города эти считаные шаги можно проделать, никого не удивив и не рассмешив: выходим в удобной обуви на детскую площадку, быстренько разуваемся, попрыгали и — домой. Никто и не заметит. А заметят — нам только того и надо! Есть повод поговорить!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector